أسباب الدوخة في التمرين

١- دخول التمرين علي معده فاضيه

٢- انك تتمرن وتكون لسه واكل قبل التمرين مباشره

٣- عدم وصول الاكسجين بطريقه صحيحه للمخ

٣- ان يكون مكان التمرين مقفول ومش متهوي ومكتوم

٥- انك تكون مش بتتنفس كويس اثناء التمرين

٦- ان يكون التمرين بتاعك صعب وتقيل وفي اوزان تقيله

٧-مبتخدش الراحه الكافيه بين المجموعات

٨-الحاله النفسيه

٩- قله النوم

١٠- انك تكون بتشرب كافيين كتير زي القهوه وكده

١١- نظام الزيرو كارب

١٢- انك تكون قاطع الملح نهائيا

١٣-انك تكون قاطع السكر نهائيا

١٣- قله شرب المايه

مع تحيات الكابتن محمد عبد الفتاح